SWEAT

加入全球最大的女性健身社区一起健身吧！SWEAT是由Kayla Itsines等女性私人教练精英共同打造的个性化训练应用程序，通过SWEAT激发您所需的健身动力，为新的一年做好准备！

女性健身教练Kayla Itsines、Kelsey Wells、Chontel Duncan、Stephanie Sanzo和Sjana Elise Earp加入SWEAT团队，一起完成帮助女性通过健康和健身让生活变得更加美好的使命。加入千万女性的队伍，和教练精英们一起训练吧！

各项训练、营养指南和社区支持，SWEAT App一应俱全。开启美好生活，这里有您所需的一切！

SWEAT现已囊括诸多全球顶尖的私人教练和健身计划：

• Kayla Itsines的BBG健身计划包括较少使用健身器材的高强度增强式训练。现在BBG还增加了8周低强度低冲击训练以帮助用户达到基准健身水平。

• Kayla的BBG Stronger是28分钟高强度训练，包括自重练习和使用健身房器材的练习，让女性可以自信地走进健身房。

• Kayla的产后恢复健身计划帮助宝妈产后恢复力量和健身水平。

• Kelsey Wells的产后恢复训练计划包括旨在增强核心肌群力量和改善产后女性形体的抗阻训练。

• Kelsey Wells的PWR和PWR家中重量训练计划包括为女性塑肌、燃脂和增强整体体质的健身房及家中抗阻训练。

• Stephanie Sanzo的BUILD健美计划适合希望增强举重能力的女性。

• Chontel Duncan的FIERCE力量训练和高强度训练适合希望减肥和强身健体的女性。

• Sjana Earp的瑜伽健身计划包括流瑜伽抗阻流程和阴瑜伽恢复流程，全面增强身体灵活性并改善体态。

现在加入享受7天免费试用，加入健身训练，激发动力吧！

SWEAT功能特色：

健身追踪——锻炼和健身计划：

• 训练仅需28分钟，且仅需最少量的器械

• 训练包括抗阻训练、挑战、放松、整理运动和有氧运动，轻松跟进训练节奏

• 适合健身房锻炼者的训练项目，包括重量训练计划

• 现已包含有针对性的训练、新型健身挑战和语音提示。

数百款食谱和营养知识库：

• 多样化的菜单和食谱满足不同饮食偏好

• 根据个人饮食习惯定制的食谱，适于标准餐、素食餐、鱼素餐、奶素餐、蛋素餐和完全素食餐。

跟踪体重和激发动力：

• 跟踪每周进展

• 与朋友或SWEAT社区成员共同分享健身成果照片，获得健身动力

• 参加全球女性健身挑战

知识库及动力：

• 超过300页的知识库内容涵盖健身、营养和健康建议。

• 8种语言可选，包括英语、德语、法语、意大利语、西班牙语、葡萄牙语、荷兰语、中文（简体）

SWEAT通过新型互动式私人教练应用程序，使女性更轻松地实现自己的健康和健身目标。获取您所需的一切，开启美好生活，今天就下载SWEAT！

订阅价格&条款

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